nie fair? - to było po prostu bezczelne. Zarowno ze strony pseudomoderatora, jak i Kapitana statku na którym urządza się takie kpiny. Jesli firmie zależy na wyrobieniu sobie jakiejs przyzwoitej marki na rynku, z serca radzę staranniej dobierać kadry pracownicze, gdyż firma to ludzie, a jesli ludzie są niekompetentni i np mają tendencje do [...]
[...] kilka suchych medycznych zaleceń ( puki co ich nie przytoczę). Tak od siebie mogę napisać: Na pewno nie obciążaj wątroby, jedz lekkostrawne rzeczy, gotowane, blanszowane po prostu te, które dobrze znosisz. Staraj się jednak nie jeść na noc. W Twoim przypadku nie ma mowy o diecie dopóki Twój stan na to nie pozwoli, musisz uzbroić się w [...]
po prostu chcialabym teraz wrocic do zdrowia i zdrowo i dobrze sie odzywiac. sluchaj, jezeli mam bardzo zakwaszony organizm, to moze bede jadla wiecej owocow i warzyw, a kasze tylko np przed spacerem? czy z rana tez koniecznie trzeba? a mozna np jesc osobno kasze/ryz/platki i osobno bialko?
Skoro najlepiej czujesz się na low carb, to ja po prostu wybrałbym tę opcję! Uwzględniając dużą ilość zasadotwórczych produktów i rozdzielność diety. Nic nie stoi na przeszkodzie żebyś nie łączyła białek z węglowodanami, uważam że człowiek niszczy swój układ pokarmowy w ten sposób. Z bogatych w węglowodany produktów wybieraj ziemniaki i kaszę [...]
[...] do diety bym włączył. Pytasz ile masz kaszy zjeść? Dobra, a ile do tej pory jadłaś? W ogóle co codziennie jadasz? Liczysz kalorie? Ja proponuje abyś zjadła tyle aby po prostu nie głodować przez kolejne kilka godzin. Model kulturystyczny Ci jest kompletnie niepotrzebny. Nie masz kolegów, którzy praktycznie nie dostarczają nawet połowy norm [...]
[...] rozdzielnie - ale tez nie bylo to konieczne), a nie sluchala 50 innych rad i trzymala sie konkretnych zalecen, to nie bylabym teraz w takim bagnie............moze po prostu wroce do tych zalecen, o ile dobrze bede reagowac na te weglowodany. moze wtedy bedzie sie dalo to pogodzic z cwiczeniami? psychike ide wyleczyc, ale nie moge sie [...]
[...] w siedzeniu- zawsze miałam bardzo mocne nogi- trenowałam narciarstwo i kolarstwo. No więc...ja wymiękam. Czy w takim razie mam machać lekkimi ciężarami do zmęczenia? Bo po prostu widzę, że mocne ciężary zwiększają jedynie moje umięśnione nogi :/ Niech mi ktoś pomoże i się wypowie, please Krótko mówiąc- robię trening redukcyjny, a efekty mam [...]
[...] diety. Jedzac 6 posilkow dziennie w kazdym porcja bialka i wegli zlozonych + tluszcz i warzywa. Pierw powinnas nauczyc sie jesc zgodnie z zalozeniami 10 przykazan. Po prostu wyklucz ze swojej diety tluste miesa, wyklucz weglowodany proste, ziemniaki, kukurydze itp, daj jedynie zdrowe tluszcze w ilosciach 3 lyzek dziennie lub ekwiwalentu [...]
[...] a żadnej wtyczki za pomocą której mógłbym te pliki otworzyć nie zamierzam,bo i tak mam już nieźle załadowanego kompa... tak więc najlepiej by było gdyby Ci panowie po prostu zapisali swoją prace jeszcze raz(w innej wersji) i podesłali na poczte(Zdroja i ktoś jeszcze-nie pamiętam bo z pamięci pisze),a jak nie to moze FOD skombinuje sobie [...]
Lexi_ - jeśli chodzi o pojemniczki, nie mam z tym problemu. Odkąd pracuję, staram się zabierać ze sobą na cały dzień, gdyż jest to po prostu bardziej ekonomiczne. ^__^ Zakupiłam sobie nawet do tego torbę z "Fitmark'a", aby nie rozrzucać wszystkiego po torebce i mieć pewność, że nic się nie zepsuje. Padme - dziękuję za słowa. Myślałam, że pod [...]
[...] w wywiadzie dla MMA Junkie Radio. "Wciąż widzę co będzie dalej. Na razie nic nie postanowiłem. Realizuję cele, które chcę realizować. Osiągnąłem już wiele w tej grze. Po prostu jestem sobą i kończę to wszystko. Zobaczymy, jak to się skończy. Wciąż jest wiele niewiadomych". Były mistrz 155 funtów i wielokrotny pretendent do tytułu wagi [...]
[...] blokować się jeszcze bardziej wchodząc na bombę (co utrudni jeszcze bardziej odblok) i potem się znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG [...]
[...] zrobisz ? Krav-maga uczy walki z kilkoma przeciwnikami naraz, nigdzie nie znajdziesz takich ćwiczeń. Każdy combat, street fighting uczy cię walki nie fair bo taka jest ulica. Na ulicy napastnik nie będzie się zastanawiał czy ci złamie szczękę, poskacze po głowie dla zabawy i zrobi z ciebie warzywo, ożeni kosę czy po prostu kopnie między nogi.
[...] wolniej a czyste mięso jednak tak jak wspomniałeś teraz jest mi przy chociażby takiej kaloryczności aktualnej chodze głodny ale jedząc 5.5 a dojde do dużo dużo więcej po prostu ciężko z nabieraniem mięcha. Ps. I tak jak większość myśli, że wbije i będą konie.. Nie nie będziecie bo to systematyka trening i żarcie tylko wkurza mnie ten zastój. [...]
[...] martwiłbym się jedynie o apetyt podczas niej a co do efektów ciężko mi powiedzieć gdyż nie miałem z nią kontaktu są jeszcze środki orale jak tura chociażby. Chciałbym po prostu sprostować to jak należy aktualnie jest ed3 1ml testo +deka co wychodzi 500 testo i 400 deki. Tak zaczynam cykl od dzisiaj Zmieniony przez - Xades111 w dniu [...]
Niestety czesciej niz 3-4 razy zjawic sie na treningu w tygodniu po prostu nie dam rady - gdy sie ma 18osob na roku to raczej odsypianie czegokolwiek na wykladach nie wchodzi w gre, ekhem;)) Odstawanie od grupy z powodu opuszczania zajec, to faktycznie dosc duzy bol, zwlaszcza jesli chodzi o nowe techniki, ale mam nadzieje, ze w razie czego ktos [...]
[...] Sparingi z mistrzami świata w boksie i dostawanie łomotu. Zapaśnicy Division I i rywalizacja dzień w dzień. Bieganie, treningi, siła i kondycja w dziwnych godzinach, co po prostu doprowadziło moje ciało do punktu, w którym, ku**a, nie można było tego znieść. Nienawidziłem samego siebie za to, co robiłem. Wróciłem do tego teraz”. Kamaru Usman ma [...]
[...] Zobaczmy, co powiedzą, gdy wyjdę tam i pokonam kogoś takiego jak Tyron Woodley. Jestem gotowy do walki, zasłużyłem na pojedynek o tytuł już dwie, trzy walki temu. Po prostu będę dalej robić swoje, wygrywać. Przyjrzę się z bliska walce o tytuł w wadze półśredniej w tym tygodniu i ruszę z tego miejsca". Leon Edward jest na fali ośmiu [...]
pyzaaaa, Po pierwsze napisalem jaki sprzet mam do dyspozycji. Drazka nie wyminilem. Po drugie martwego ciagu nie chcialbym robic, bo mam 17 lat i po prostu nie chce nadwyrezac kregoslupa. Moze jeszcze cos urosne. Poza tym Wzrost: 178 cm Waga: 83 kg Staz: 2 lata przed ta polroczna przerwa Priorytetow zadnych nie mam, w tym wypadku rowniez uwazam, [...]
Nick _MEGABOL_
